La pasión por el café y el té

11 Beneficios del té para la salud

El té es una bebida milenaria y más consumidas del mundo. Por tanto, algo bueno ha de tener. En este artículo vamos a mostraros cuales son los mayores beneficios del té y sus propiedades:

El té: historia, leyendas y orígenes.

Beneficios del té

  • Antioxidante: El té nos ayuda a retardar el envejecimiento celular  así como a su regeneración.
  • Nos mantiene alerta: Debido a su contenido en cafeína, menor que el café, nos ayuda a que nuestro sistema nervioso esté alerta y despierto.
  • Reduce el deterior cognitivo:  Esto fue demostrado en un estudio con personas japonesas. Las que consumían té tenían menos deterior cognitivo que las que no.
  • Reduce el riesgo de accidente cardiovascular: Nos ayuda a prevenir  la formación de coágulos sanguíneos. Hay estudios que dicen que esto se puede reducir hasta en un 70%.
  • Protege los huesos: Los científicos han demostrado que puede ayudarnos a tener unos huesos fuertes debido a los fitoquímicos del té.
  • Digestión: En China, desde sus orígenes, el té fue usado por su múltiples beneficios digestivos.
  • Inflamación intestinal: Los polifenoles del té pueden ayudar a aliviar síntomas del Síndrome del Colón Irritable, por ejemplo.
  • Dientes más sanos: El té contiene fluoruro y taninos que ayudan a reducir la acumulación de placa y caries.
  • Acelera el metabolismo: Se dice que el consumo de té puede ayudarnos a aumentar el consumo metabólico en unas 70-80 calorías.
  • Previene el mal aliento: Gracias a los polifenoles, las bacterias que generan el mal aliento se mantiene a raya.
  • Aumenta las defensas: Las mejoras inmunes en bebedores de té pueden ser de hasta 5 veces más altas que una persona que no lo bebe.

Los  beneficios del té son muchos,  como podemos ver. Debido a sus múltiples variantes unos tés son mejores que otros para unas cosas u otras. El caso es tomar una buena es muy beneficioso para la salud. Esta planta milenaria, más que una bebida lúdica, se asimila más a un brebaje medicinal.

Tipos de té: sus propiedades y beneficios


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